1.多去集市大多數(shù)意大利小城鎮(zhèn)一周至少有一兩次市場，在一些大城市，幾乎一周的每一天都有市場。但是你為什么把去市場作為你每周日程的一部分呢？
除了集市可以提供我們需要的一切，它還可以帶我們出去，讓我們進(jìn)入自然光。沒有超市里熒光燈的強(qiáng)烈照明，世界變得更美好了。
2.多吃新鮮水果和蔬菜
當(dāng)你在市場購物時，新鮮的水果和蔬菜隨處可見。說到新鮮水果和蔬菜，意大利絕對是一個極好的地方，因為它一年四季都富含農(nóng)產(chǎn)品，讓你通過吃時令水果和蔬菜來保持良好的食欲。
該國還成功地將許多討厭西紅柿的人變成了西紅柿愛好者。誰能拒絕得到如此美味的食物？
在意大利，以新鮮的季節(jié)性水果和蔬菜為基礎(chǔ)的飲食習(xí)慣非常普遍，但是作為一名當(dāng)?shù)氐臓I養(yǎng)師并沒有跟上這一趨勢。在一個以食物聞名的國家，這只是一種生活規(guī)則。
3.與當(dāng)?shù)氐曛骰?br />
在意大利，購物時去幾家不同的商店并不罕見，而且和賣你商品的店主建立良好的關(guān)系也很有幫助。影響是多方面的:
首先，你的購物之旅已經(jīng)成為一個社交機(jī)會。為什么不和面包師聊聊當(dāng)?shù)氐陌素阅兀?br />
第二，了解店主可以讓生活更輕松。你買了有問題的產(chǎn)品嗎？只要改變它。前臺沒有必要排很長的隊。忘記帶現(xiàn)金了？下次你可以付錢！最終，我們都成了朋友。
4.一起吃晚飯
這并不是說其他國家的人不在一起吃飯，而是在意大利，食物的準(zhǔn)備和分享經(jīng)常發(fā)生。
不同的是，在意大利，晚餐不僅僅是正式的邀請——它們通常是自然發(fā)生的。不要拘束，不要拘束！
5.少喝點
意大利人甚至喝得太多。然而，意大利人認(rèn)為”過度“可能是對其他文化中的人”只是熱身“。
起初，改變飲酒習(xí)慣可能會讓你跟不上和朋友出去的步伐，但最終減少飲酒會成為一種解脫。夜越來越長，你口袋里還有更多的錢，回憶起前一天晚上的醉酒也就不那么尷尬了。
喝酒也很重要。意大利人喜歡在吃飯時或晚上喝酒。午飯后和幾品脫酒后，時間溜走了。謝天謝地，有這樣一個美妙的時刻。
6.手勢
據(jù)統(tǒng)計，意大利人常用的手勢大約有250種。一些社會學(xué)家認(rèn)為，這些手勢的出現(xiàn)可能是意大利人在外國勢力統(tǒng)治時期秘密交流的一種方式。其他人認(rèn)為，在意大利文藝復(fù)興時期，手勢的出現(xiàn)是人們在擁擠的廣場上吸引注意力的一種方式。
雖然，在吃了美味的食物后，用手指在臉頰上鉆孔有點奇怪。然而，手勢仍然是表達(dá)快樂的好方法，并給日常喜劇生活增添一些曲折。
7.進(jìn)行更多的身體接觸
意大利人喜歡身體接觸，起初可能會覺得奇怪，但這絕對是意大利社會交往的一個積極方面。
如果你想在生日那天得到你周圍每個人的擁抱和親吻，同時你也不會因為冒犯而感到尷尬。當(dāng)你和意大利朋友在一起時，我希望他們能把手放在你的肩膀上，摸摸你的頭發(fā)，輕輕地拍拍你。只是別忘了以同樣的方式回報對方！
科學(xué)表明，更多的身體接觸會讓你更快樂，因為與他人身體的接觸會產(chǎn)生催產(chǎn)素，一種感覺良好的荷爾蒙，對形成親密和聯(lián)系至關(guān)重要。
8.培養(yǎng)對家鄉(xiāng)的自豪感
許多來自小城鎮(zhèn)的意大利人會告訴你為什么他們的家鄉(xiāng)是世界上最美麗的地方，為什么你應(yīng)該去看看。他們會熱情地討論好的當(dāng)?shù)夭宛^或每個人都會去的當(dāng)?shù)鼐包c。
回到英國，我家鄉(xiāng)的驕傲幾乎變成了自卑——許多來自小城鎮(zhèn)的人為他們出生的地方感到羞恥。人們經(jīng)常撒謊說他們來自離家鄉(xiāng)最近的大城市。
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