家長(zhǎng)們注意！
新學(xué)年，北京市義務(wù)教育體育與健康過程性考核將開始。
北京市義務(wù)教育體育與健康過程性考核考什么？怎么考？考核過程中有哪些要求和注意事項(xiàng)？
針對(duì)家長(zhǎng)和考生們關(guān)心的問題，小編給您劃出重點(diǎn)，一起來看！
測(cè)試時(shí)間
體育與健康過程性考核內(nèi)容分為兩個(gè)部分。第一部分是根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》進(jìn)行考核，考核時(shí)間為四、六、八年級(jí)（初二年級(jí)）第一學(xué)期。第二部分是體育與健康知識(shí)，考核時(shí)間為八年級(jí)（初二年級(jí)）第二學(xué)期。具體時(shí)間由各區(qū)確定。
測(cè)試項(xiàng)目
體育過程性考核的內(nèi)容依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》確定，該標(biāo)準(zhǔn)由教育部確定、全國(guó)大中小學(xué)統(tǒng)一適用。
考核標(biāo)準(zhǔn)
體育與健康過程性考核按照良好及以上、及格、不及格三類六檔進(jìn)行賦分，具體標(biāo)準(zhǔn)如下：
國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試滿分是120分，達(dá)到80分即良好，良好就可以取得過程性考核的滿分10分。
過程性考核的成績(jī)記錄在北京市中小學(xué)生學(xué)籍管理云平臺(tái)，由各區(qū)進(jìn)行保存。成績(jī)一經(jīng)錄入禁止改動(dòng)，與學(xué)生九年級(jí)體育現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)一并報(bào)送北京教育考試院。
身高體重測(cè)試
1
測(cè)試要求
測(cè)試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高體重臺(tái)上，上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開約成60度角，足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然垂直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣成水平。聽到測(cè)試完成后離開測(cè)試位。
2
常見錯(cuò)誤
（1）受試者頭頂上的發(fā)辮、發(fā)結(jié)未放開，飾物未取下，應(yīng)讓其放開發(fā)辮、發(fā)結(jié)，取下飾物后再測(cè)。
（2）受試者頭過低或過高，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位，或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸，或穿鞋站立于測(cè)試儀器上，應(yīng)糾正后再測(cè)。
（3）受試者沒有站立在體重計(jì)中央，穿鞋站立于體重計(jì)上或持物品站立于體重計(jì)上，應(yīng)糾正后再測(cè)。
3
注意事項(xiàng)
（1）測(cè)試前，受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)，不要大量飲水。
（2）測(cè)試儀器的水平壓板是自動(dòng)升降的，測(cè)試人員不要強(qiáng)行將其停止或上下移動(dòng)。
一分鐘跳繩測(cè)試
1
測(cè)試要求
依次站到自已的跳繩位上，并拿取對(duì)應(yīng)的跳繩，進(jìn)行跳繩長(zhǎng)短調(diào)試，兩手分別握住繩兩端的手柄（右手握住有顯示屏的手柄），一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長(zhǎng)度，聽到操作員開始口令后，開始測(cè)試。
2
常見錯(cuò)誤
受試者采用單腳跳、雙腿交替跳或行進(jìn)跳等方式跳躍，該次不計(jì)數(shù)，立即糾正，繼續(xù)測(cè)試。
3
注意事項(xiàng)
（1）測(cè)試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
（2）測(cè)試時(shí)，受試者應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋。
（3）跳繩應(yīng)軟硬、粗細(xì)適中，避免對(duì)學(xué)生造成傷害。
（4）小學(xué)低年級(jí)學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí)，應(yīng)由教師計(jì)數(shù)。
（5）測(cè)試過程中若跳繩拌腳，則該次不計(jì)數(shù)，但可以繼續(xù)進(jìn)行測(cè)試。
肺活量測(cè)試
1
測(cè)試要求
按照操作員提示拿取指定吹桶，自取一次性吹嘴，并將一次性吹嘴插入吹桶中，聽到操作員開始口令后，開始測(cè)試。
測(cè)試過程中不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好；學(xué)會(huì)深吸氣避免聳肩提氣，應(yīng)該像聞花式的慢吸氣；深吸氣后屏住氣再對(duì)準(zhǔn)吹嘴盡力深呼氣，直到達(dá)到個(gè)體最大值。測(cè)試三次，取最好成績(jī)。
2
注意事項(xiàng)
一、吹氣時(shí)吹筒下方出氣為正常出氣，請(qǐng)勿用手堵住出氣孔。
二、一次測(cè)試中不能中途二次吸氣。
50米跑測(cè)試
1
測(cè)試要求
按照操作員提示站到指定位置上，準(zhǔn)備完畢后，采用站立式起跑，仔細(xì)聽主機(jī)發(fā)令槍聲，待儀器發(fā)出槍聲提示音后開始起跑，學(xué)生通過終點(diǎn)后自動(dòng)讀取測(cè)試成績(jī)。
2
常見錯(cuò)誤
受試者踩、跨起跑線、搶跑或途中串道，應(yīng)召回重跑。
3
注意事項(xiàng)
（1）測(cè)試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
（2）受試者應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測(cè)試。
（3）測(cè)試時(shí)，如遇風(fēng)，一律順風(fēng)跑。
坐位體前屈測(cè)試
1
測(cè)試要求
測(cè)試者赤足，按照操作員提示坐到指定床體上，兩腿自然伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10-15厘米。聽到操作員開始口令后，開始測(cè)試。測(cè)試過程中，掌心向下，雙臂并攏前伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前移，直到不能移動(dòng)為止。
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常見錯(cuò)誤
受試者單手向前或雙臂突然發(fā)力向前推動(dòng)游標(biāo)；身體前屈時(shí)，受試者膝關(guān)節(jié)彎曲或足跟與擋板分離，應(yīng)糾正，并重測(cè)。
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注意事項(xiàng)
（1）測(cè)試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
（2）每次測(cè)試前，測(cè)試人員都要將游標(biāo)推到導(dǎo)軌近端位置。
（3）測(cè)試人員要正確記錄受試者測(cè)試數(shù)值前的“+”、“—”號(hào)。
一分鐘仰臥起坐測(cè)試
1
測(cè)試要求
學(xué)生全身仰臥于墊上，兩腳稍分開，屈膝呈90度角左右，雙腳勾住仰臥床勾腳，兩手交叉于腦后。仰臥起坐時(shí)兩肘觸及或超過雙膝完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。操作員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開始計(jì)時(shí)，仰臥起坐時(shí)儀器“嘀”一聲以示合格。
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常見錯(cuò)誤
受試者仰臥時(shí)，兩肩胛沒有觸墊、雙手沒有抱頭，膝關(guān)節(jié)沒有屈曲成90度、借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)，立即糾正后，繼續(xù)測(cè)試。
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注意事項(xiàng)
（1）測(cè)試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
（2）受試者雙腳必須放于軟墊上。
（3）測(cè)試過程中，測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)。
50x8往返跑測(cè)試
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測(cè)試要求
學(xué)生測(cè)試者按照操作員提示站到指定位置上，準(zhǔn)備完畢后，采用站立式起跑，仔細(xì)聽主機(jī)發(fā)令槍聲，待儀器發(fā)出槍聲提示音后開始跑向折返線，當(dāng)測(cè)試者到達(dá)折返線（以擋住折返線探頭信號(hào)為準(zhǔn)），自動(dòng)記錄當(dāng)前圈數(shù)和當(dāng)前測(cè)試者耗時(shí)，此時(shí)測(cè)試者折返跑向起跑線端，依次類推，直到測(cè)試者達(dá)到規(guī)定的折返測(cè)試并沖過終點(diǎn)時(shí)，儀器會(huì)發(fā)出“測(cè)試完成”的提示音，本次測(cè)試完成。
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常見錯(cuò)誤
（1）受試者踩、跨起跑線、搶跑，折返時(shí)碰桿或手扶桿，應(yīng)判犯規(guī)，須重跑。
（2）測(cè)試中數(shù)錯(cuò)圈數(shù)，須重跑。
（3）受試者測(cè)試完畢后立即坐臥休息，應(yīng)扶起慢走。
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注意事項(xiàng)
（1）測(cè)試前，受試者需做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
（2）受試者應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或膠鞋，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測(cè)試。
整理自：北京考試報(bào)
